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第十名走路消耗热量：23.3 - 37.3 大卡 / 10 分钟走路是能锻炼心血管的运动帮助保持身材改善消化系统除了能锻炼腿部肌肉力量还能减少腹部脂肪堆积促进血液循环每天步行有益于身心健康
第九名瑜伽消耗热量：37.3 大卡 / 10 分钟瑜伽是一项舒缓的有氧运动看似柔和的动作实际上对肌肉力量柔韧性的要求很高标准的一套动作可以很好地锻炼到各个部位的肌肉减少身体多余脂肪
第八名跳舞消耗热量：28 - 42 大卡 / 10 钟跳舞是一项有利于心脏健康的娱乐运动并且能增加血管弹性同时跳舞能缓解神经和肌肉紧张锻炼身体协调性
第七名羽毛球消耗热量：42 大....省略之处更精彩
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