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看这标题是不是似曾相识？没错之前确实已经写过一篇《别再被骗了！这些养生常识竟然都是错的！(1)》那篇文章收获了大家极高的热情强烈要求我再来一篇这不知道你们上次还没看过瘾小编再来给你们补上以下这些「养生常识」也都是坑大家可得擦亮眼睛好好看看
错误一：粗粮代替细粮很多朋友们的养生第一课就是将自己的细粮全换成了粗粮不可否认的是粗粮里的膳食纤维确实可以降糖、调脂、通便因此被不少高血糖患者奉为降糖、控糖良品但在日常饮食中完全用粗粮来代替细粮是不可取的首先对于需要控糖的人来说粗粮在吃法上是很有讲究的如果你将粗粮长时间浸泡后再煮煮的越软烂越容易导致血糖的....省略之处更精彩
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