内容预览
【图说生活黄帝内经养好五脏不生病深度解析脏腑养生】《图说生活_黄帝内经养好五脏不生病》以《黄帝内经》脏腑理论为核心，聚焦五脏养护，通过图文结合方式阐释"五脏安则百病不生"的养生智慧。
全书按心、肝、脾、肺、肾分章，每章先解析脏腑生理功能与中医特性，如"心主血脉，藏神"的理论内涵，搭配脏腑解剖示意图与中医经络关联图，直观呈现五脏与身体系统的联系。针对现代生活中常见的脏腑问题，如肝气郁结、脾胃虚弱等，结合案例说明成因与表现，帮助读者精准识别身体信号。
内容突出实用性，每节围绕"问题-方案"展开。以养心为例，分析熬夜对心神的影响，提供莲子百合粥等食疗方、按压内关穴等经络疗法，同步说明具体操作时间与频率。养肝章节则针对久坐人群，设计肝经疏通操，步骤配有动态图示，便于跟随练习。
书中创新采用"五脏健康自测表"，通过舌苔、睡眠质量等20项指标，帮助读者判断脏腑状态。同时设置"五脏四季养护指南"，结合春养肝、夏养心等时令规律，给出应季饮食、作息调整方案，体现"天人相应"的养生思想。
附录收录五脏对应食材速查、禁忌食物清单，方便读者日常参考。无论是关注健康的普通读者，还是中医爱好者，都能通过本书掌握脏腑养护的核心方法，将传统养生理论转化为可落地的生活实践，实现"养好五脏"的健康目标。