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最近我发现很多我们在宿舍一直坚持的习惯其实从一开始就错了阿三！希望你能认识到一起床就放屁是坏习惯！老喜欢凑过去和别人一起睡也是坏习惯！哈哈哈哈成吐槽大会了你好好反思下~说正经的下面这些你以为的好习惯才是真的不能做
1. 大半夜健身有不少人白天日理万机只有晚上才有空这时待在宿舍不干别的而是健身本以为这是个自律的好习惯但其实大半夜健身不仅没效果反而会出现各种问题因为这时候你体内的生长激素处于紊乱状态激增的皮质醇激素会加速肌肉分解、降低脂肪消耗练了也是白练~而且健完身之后的饥饿感还会让你疯狂想要吃东西增加变胖的风险都运动了一小时了吃点不过分~....省略之处更精彩
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