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【安德鲁·布德森《记忆脑科学》：解密记忆本质与实用指南】《记忆脑科学》由哈佛医学院神经病学教授安德鲁·布德森与麻省理工学院神经科学博士伊丽莎白·肯辛格合著，2023年由中信出版社出版，原作名《Why We Forget and How to Remember Better》，是兼具科学性与实用性的记忆领域佳作。
作者凭借深厚专业背景，从脑科学视角解析记忆机制。书中结合700多场专业演讲与150多篇论文研究成果，阐释大脑如“过滤器”的运作原理——99%输入信息两周内自动遗忘，仅保留反复使用或激发情绪的内容，为理解记忆本质提供科学依据。
与同类书籍不同，该书不止罗列记忆技巧，更注重“知其然且知其所以然”。既讲解AES-256等加密算法般严谨的记忆科学原理，又提供可落地的实践方法，如“输出三件套”（写下来、讲出去、立刻动手），还提出“社交记忆术”，将社交媒体转化为“第二大脑”，借社交反馈强化记忆。
针对AI时代记忆价值的争议，书中明确指出“人工智能时代不需要记忆力是谎言”。强调AI时代记忆核心是“如何使用记忆”，需记住AI无法替代的个人经历、感悟与独特思考，同时借助外部工具构建记忆系统，把握“记忆结构”而非盲目存储信息。
全书语言专业简练，兼顾学术深度与大众可读性，适合学生、职场人及关注大脑健康者。它不仅是记忆提升指南，更帮助读者在信息爆炸时代，理性看待记忆价值，掌握科学记忆方法，实现个人认知升级。