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腰是人体最重要的连接部位蹲、站、提、坐、扛哪个动作都离不开腰的支持然而在日常生活中很多人只顾着「自己爽」对腰部的健康不管不顾直到有一天把「腰」搞垮才追悔莫及
本文就来带各位认识一下那些能在不知不觉中把「腰」弄坏的的元凶
1. 翘二郎腿跷二郎腿的时候身体会觉得轻松、省力不知不觉就会翘很久这是因为原本的「两点支撑」变成了「三角受力」减轻了肌肉的紧张感
同时还增加了腿部的自由度让坐姿更随意、更自由舒服是真的舒服但所有的「舒服」都已经在暗中标好了价格
经常翘二郎腿对身体的伤害是一连串的：翘二郎腿时重心会不平衡地偏向一侧导致骨盆和脊柱的不....省略之处更精彩
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