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人的一生中大约三分之一的时间是在睡眠中度过的。有研究表明如果连续 5 天不睡觉或者缺乏睡眠那么就会面临死亡的风险。睡眠质量的好坏直接影响生活质量。那么关于睡眠的知识你了解多少呢？睡眠障碍的常见原因都有哪些呢？你有过嗜睡睡眠不足做恶梦的经历吗？本文来给大家介绍了一下关于睡眠的冷知识有很多你可能不一定知道哦！
1. 梦游和说梦话的时候并不是在做梦梦游和说梦话并不发生于快速眼动睡眠阶段而发生在深入睡眠阶段所以通常不会留下任何记忆。
2. 数绵羊不会帮助你快速入睡想象一些令人舒心并且不复杂的景象其实会更有帮助比如小溪流水阳光海滩等。而类似数绵羊并不能帮助睡眠。....省略之处更精彩
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