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你们有没有过这样的经历白天上课上班大脑宕机、困成傻狗终于到了睡觉的时候困意却离奇失踪那么问题来了
01首先问问你在自己床上都做过什么？而当你娱乐的时候神经也属于兴奋状态时间久了神经系统就会形成条件反射——你一躺床上它就乐了变得十分兴奋这种兴奋感以电信号的形式沿着神经纤维传导不仅让你瞬间清醒还会让你此刻特别想玩点啥过瘾不自觉就把魔爪伸向了手机
02一些神经质水平高的人睡前更容易被一些事影响比如看了场电影或者刷到个消息一躺下大脑就会不停闪现之前的场景越想越清醒如果再受到白天压力的影响很可能就升级成了一种睡眠障碍——睡前觉醒睡前觉醒....省略之处更精彩
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