水果冷知识：有哪些水果明明不甜，却很容易让人长胖？

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啊她们身材气质好好
我一定要减肥
变得跟她们一样
停一下
如果想减肥
西瓜是不能吃的
糖太多
不！西瓜糖多是一个经典误区
完全可以吃
懵了！
减肥的人
到底能不能吃西瓜？
要搞清这个问题
首先要知道
是什么让你胖起来的？
——脂肪
碳水化合物
水果里最主要的碳水化合物
就是三大糖
蔗糖
果糖
葡萄糖
糖吃越多
肥肉越多
简单好记
然而~
这三大糖的甜度并不一样
我们以蔗糖的甜度作为标准
记为 1
那么葡萄糖的甜度是 0.75
果糖则是 1.75
不难看出
同样的含糖量
果糖占比高的水果明显更甜
吃着甜的
不一定糖多
不甜的
不一定糖少
现在我们拿出三种水果
西瓜
猕猴桃
山楂
取相同重量的果
....省略之处更精彩

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