内容预览
缺少脂肪人会变傻
大脑有60％是脂肪？没错没了脂肪大脑根本没法正常运作。
如果你为了减肥完全放弃脂肪含量高的食物那么你可能会变笨哦。
所以为了让自己变得聪明些你要多吃些富含健康脂肪的食物比如鱼类、坚果、鸡蛋、豆类等。
隐藏在器官之间的脂肪最可怕
捏一捏你的肚脐周围如果能轻松捏起2厘米说明堆积的是皮下脂肪；要是捏不起来说明很多脂肪都堆积在你的内脏里。
当内脏脂肪进入消化系统时会对肝脏等器官造成损害引发脂肪肝还会扰乱新陈代谢引发2型糖尿病和不孕。
此外内脏脂肪还会增加心血管疾病几率甚至可能致癌。
一根小手指占整只手力量的一半
不要看不起你的小手指....省略之处更精彩
会员区