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冬天起床真的太太太太太难了！闹钟一响生离死别伯不起床早小的课给谁八？不起床全勤工资该怎么拿？可起不来怎么办？不要担心就让我来教你冬天起不来时如何3 秒内快速起床！
方法一光线唤醒法很多人冬天起不来是因为睡觉的环境真的
黑暗环境会促进大脑褪黑素分泌让你产生困意
而光亮环境能抑制褪黑素分泌所以睡觉前将窗帘拉开点缝隙让早晨的阳光照进房间
同样的手机蓝光也能抑制褪黑素的生成所以醒来后也可以先玩会儿手机
这两种办法都能帮助你快速清醒
方法二水雾刺激法洗脸能让人清醒但下不了床就洗不了脸
想解决这个问题其实很简单只需准备一个....省略之处更精彩
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