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今日出伏，长达30天的三伏天正式落幕，可别以为暑热就此彻底消散。从出伏到秋分这关键的36天，暗藏诸多健康隐患，被视为下半年尤为“凶险”的时段，养生保健不容有丝毫懈怠。
天气多变，防暑保暖都要抓
虽说告别了三伏，但“秋老虎”可没打算轻易退场。受强盛副热带高压把控，未来10天，江南、江淮、江汉、黄淮等地持续被暖热笼罩，陕西关中、黄淮到江南更是高温频发，西安、武汉、南京等多地高温天不断，四川盆地和浙江部分地区最高温甚至能飙升至40℃以上，闷热感十足，午后体感温度常超40℃。防暑依旧是头等大事，高温时段务必减少外出，做好防暑降温措施。一旦出现头晕、乏力、体温升高、心悸等中暑症状，迅速脱离高温环境，快速降温、补充水分，情况严重时立刻就医。
与此同时，昼夜温差正悄悄拉大，夏季向秋季过渡，气候越发干燥，气温忽高忽低，这对人体血管是个严峻考验。血管频繁收缩紧张，血压波动加剧，脑梗、心梗等心脑血管疾病风险大增。脑梗发作突然，短暂无力、口齿不清可能是前兆，可用“120”口诀快速判断。急性心梗则表现为胸口剧痛、胸闷、呼吸困难、大汗淋漓等，此时千万不能随意走动、咳嗽、猛拍胸口或自行驾车去医院，应立即