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有时候你的五官没有变但整个人看起来就是说不上来的丑出现这种情况那可能是你最近干了这 3 件事！
1. 吃太多水果、牛肉、鸡肉喝奶茶、吃甜食会让人皮肤变差这事儿我们已经说过很多遍了但是连我们印象中健康的水果、牛肉、鸡肉这些东西吃多了也会让皮肤变差2020 年发布在 Nutrients上的研究发现只要每周吃 4 次 250g 的芒果16 周后皱纹、细纹严重程度都会增加！也会新出现更多皱纹因为水果里含有大量果糖会在身体里合成一种叫 AGES (晚期糖基化终未产物) 的物质而一些动物来源的食物本身就含有大量的 AGES含量：牛肉 > 奶酪 > 家禽 >....省略之处更精彩
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