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1. 冷水刷牙
✘ 冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛而且不利于牙膏活性物质发挥清洁口腔✔ 水温要在 35°C-37°C接近人体温度即可不会刺激牙齿能让牙膏活性物质有效清洁口腔
2. 错误刷牙
✘ 随意刷牙想怎么刷就怎么刷✔ 巴氏刷牙法
3. 不刷舌苔
✘ 不及时清洁舌苔食物残渣长期堆积舌面容易滋生细菌引起口臭✔ 刷牙时舌苔也别忘了清洁从里向外轻轻刷能减少细菌滋生缓解口臭
4. 不注意饮食作息
✘ 经常吃辛辣油腻等重口味食物容易嘴巴臭而且肠胃也不好消化加重口臭✔ 早睡早起少熬夜多吃新鲜的水果蔬菜能促进肠胃消化吸收也能缓解口臭....省略之处更精彩
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