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【小升初衔接焦虑：网课滞后与时间管理的双重挑战实录】
凌晨十二点十七分，台灯在作业本上投下一圈暖黄的光晕，我盯着课程表上"网课进度"那一栏空白处，后颈渐渐泛起细密的冷汗。距离上次登录网课平台已过去五天，数学第一章的"有理数运算"还停留在第一节视频，英语的"初中核心词汇预习"进度条仅走到35%——这些冰冷的数字，如同倒计时般敲击着神经，将小升初衔接期的焦虑一点点具象化。
### 一、舒适圈的破局：从"被动适应"到"主动突围"的认知觉醒
小学六年构筑的舒适圈，如同裹着蜜糖的襁褓。那时的学习节奏总是不疾不徐：课后作业总能在放学前完成，考试前突击背诵笔记便能稳坐中游，就连所谓的"竞争"，也不过是课间讨论时几句玩笑般的"你考了多少分"。直到收到初中录取通知书的那个午后，班主任指着班级群里的"暑期预习清单"说："你们即将进入的，是一个需要自己掌舵的海域。"这句话像投进湖面的石子，在原本平静的认知里激起层层涟漪。
"笨鸟先飞"的古训突然有了现实重量。我在书桌前贴