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【从焦虑低谷到从容生活她总结的九种放松方式故事】
姐妹们，今天想跟大家聊聊我曾经被焦虑"按在地上摩擦"的日子。那时候的我，就像被装进了一个透明的玻璃罐，明明能看到外面的人过得热热闹闹，自己却怎么也走不出去。直到关掉朋友圈的那个凌晨，我才终于摸到了罐子的出口。这段经历让我明白，焦虑从来不是敌人，如何与它和解才是人生的必修课。
先给大家讲讲我最"拧巴"的那段时间吧。前几年我特别爱刷朋友圈，每次看到别人晒美食、晒旅行、晒家庭幸福，心里就像扎了根刺：为什么别人的生活总是闪闪发光，而我的日常只有改不完的PPT和加不完的班？有天凌晨两点，我刚改完第五版方案，眼睛酸涩得几乎睁不开，鬼使神差又点开了朋友圈。映入眼帘的是大学同学的九宫格：精致的下午茶、老公送的鲜花、穿着公主裙的女儿……那一刻，我突然觉得自己像个小丑，在别人的生活剧本里演着配角。
那天晚上，我做了个大胆的决定：关掉朋友圈。当那个熟悉的小红点消失在屏幕上时，我心里居然闪过一丝轻松。接下来的日子，我开始试着把刷手机的时间拿