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【高效时间管理：向清晨要时间平衡工作社交的实践分享】
凌晨五点五十分，床头的小台灯准时亮起。Mua掀开浅灰色的被子，指尖触到拖鞋时，特意在毛绒鞋垫上多按了两秒——这是对抗深秋清晨凉意的小仪式。窗外的星空还未完全褪去，小区里的路灯在薄雾中晕开暖黄色的光斑，像撒了一地碎金。她摸出枕头下的手机，屏幕上跳出三条未读消息，却被她轻轻划到一边，转而点开了冥想APP。
"今日冥想主题：清晨的能量锚点。"耳机里传来海浪声，Mua闭上眼睛，感受着呼吸在胸腔里的起伏。七分钟的引导结束时，厨房的水壶刚好发出"咕嘟"的声响。她给自己倒了杯温水，对着镜子理了理睡乱的头发，镜中的人眼神清亮，唇角还带着刚醒时的柔和弧度——这是属于她的"清晨秘密时间"，像一艘停靠在港湾的小船，在正式启航前积蓄着能量。
六点三十分，笔记本电脑在餐桌上打开。Mua把保温杯往键盘边推了推，薄荷茶的清香混着键盘敲击声，在晨光中织出一张细密的网。调研报告的文档已经累积了23页，昨天卡壳的"数据对比"部分，此刻在