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我实在想不明白我已经连续加班一个月了饭也吃不好觉也睡不好怎么还胖了？可其实这些就是你发胖的原因
当我们上班压力大时交感神经持续兴奋状态很容易引起睡眠障碍因为人在压力大的时候身体会分泌皮质醇皮质醇是一种让身体保证在潜在威胁下保持专注、机警能力的一种激素
当我们长期处于焦虑、负面的情绪中时皮质醇就会长期偏高那皮质醇偏高会有什么影响吗？皮质醇的负面效应就显现为新陈代谢的变动比如血糖升高、食欲大增、体重上升、容易疲劳……
在负面情绪和压力的催化下我们会更加依赖安慰性食物这也是上班族「压力肥」的主要原因
而且工作压力和肥胖程度也是成正比....省略之处更精彩
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