《明目功》：依传统医学 根源养护双眼

【《明目功》：依传统医学 根源养护双眼】

《明目功》作为一套极具价值的护眼功法，深深扎根于传统医学理论体系，为眼睛健康提供了从根源养护的有效途径。

从中医理论来看，《黄帝内经》记载“五脏六腑之精气，皆上注于目”，眼睛的正常功能依赖于脏腑精气的滋养。《明目功》以此为核心依据，结合五行学说、五脏学说、五轮学说以及经络学说创编而成。其理论认为，眼部不同部位与五脏相对应，如瞳神属肾为水轮，黑睛属肝为风轮等。通过对相应脏腑的调理，能让精气更好地上输至眼部。

在具体的功法练习中，不同动作有着明确的指向性。例如部分动作配合特定的呼吸吐纳以及发音，像发“嘘”音可疏通肝经，引肝经之气上注于目，改善视力，因为肝开窍于目，肝气的疏泄正常对眼睛至关重要 ；发“吹”音则能疏通肾经，肾为先天之本，肾经之气上行可滋养眼部，使视物功能得以改善。同时，功法中多有按揉眼眶、转动眼球、点按穴位等动作。眼周密布足太阳膀胱经、足少阳胆经等经络，睛明、攒竹、丝竹空等穴位是气血输注于眼部的关键节点。按摩这些穴位可激发经气，促进眼周气血循环，使目得血而能视，有效缓解视物模糊、干涩等常见问题。

现代研究也证实了《明目功》的科学性。科学测试表明，长期坚持练习，无论是青少版还是成人版，都能在减缓视力下降、提高眼睛调节能力、降低近视眼屈光度、削弱眼调节滞后量、改善眼部血液循环供应等方面发挥显著作用，还能优化整体身心状态。对于长时间用眼的现代人，无论是学生群体还是办公白领，《明目功》都是一种简单、安全且易操作的护眼妙法，能从根源上为眼睛健康保驾护航 。