清华大学积极心理课：点亮大学生的心灵之光

【清华大学积极心理课：点亮大学生的心灵之光】

清华大学教授精心设计的积极心理课，是大学生探寻内心力量的宝藏课程。这门课紧扣现代大学生的生活实际，以实践为核心，致力于全面培育积极人生观。

课堂上，教授通过生动案例与互动，引领学生深入思考积极情绪与思维。面对学业、人际等挫折时，学生能从课程中习得实用策略，如合理归因、积极自我对话，从而转换视角，将挫折化为成长阶梯。在认识自我方面，借助科学心理测试与深度反思活动，学生能清晰洞察自身优势与潜力，不再盲目跟风，而是自信走出独属自己的道路。

课程内容丰富多元，涵盖积极情绪的培养、正向思维模式构建、良好人际关系经营等。学生在学习中掌握感恩练习、正念冥想等方法，每日记录三件感恩之事，可提升对生活美好瞬间的感知，让内心充满温暖；正念冥想则助学生专注当下，摆脱焦虑困扰，感受内心宁静。在人际关系板块，通过角色扮演、小组讨论，学生学会有效沟通与共情，收获真挚友谊。

诸多学生反馈，参与课程后，生活发生显著变化。原本因学业压力焦虑的小张，运用所学放松技巧与积极心态调整，成绩稳步提升，笑容也重回脸上；性格内向的小李，掌握社交技巧，积极参与社团活动，结交许多志同道合的朋友，变得开朗自信。

这门积极心理课，宛如心灵灯塔，照亮大学生前行之路，助力他们以积极态度拥抱生活，挖掘无限潜能，迈向精彩人生。