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对于很多人来说周末的两天是一周中最令人期待的时光可以远离工作做自己喜欢做的事尽情「放纵」但是不知道各位发现没有周末在家躺着休息一整天反而感到更加疲惫那么为什么在家明明是躺着休息却比出去工作还累呢
1. 睡得太久越睡越累补觉是很多打工人周末的休息方式有的人可能一觉就到下午心理上确实爽了但生理上并不能让自己得到充分的恢复相反睡眠时间过长有时会导致疲劳感更加严重让人感到身体更加虚弱在睡眠过程中人体会经历多个不同的睡眠阶段包括浅睡眠、深睡眠和快速眼动期睡眠每个阶段都有不同的作用和功能而睡眠时间过长可能会导致这些阶段的失衡从而影响睡眠的质....省略之处更精彩
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