熬夜玩手机10小时 vs. 熬夜加班10小时：哪个危害更大？

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提出这个问题的朋友
我知道你

先说结论
如果有得选
两个都不要做！
如果非得在两者中选一个
熬夜玩手机比熬夜加班好
不信？
听我来分析一下
01
熬夜加班比熬夜玩手机
更容易抑郁！
道理很简单

想想也是前者
更让人快乐
并且
长时间加班会影响大脑
让你更容易产生负面情绪
有研究表明
工作倦总会让脑子里
负责产生情绪的杏仁核变大
同时还会让它与前额叶皮层*的连接减弱
* 负责高级认知、情绪调控等功能
这就导致你

反之
熬夜一个人玩手机
就不一样了

02
熬夜加班比熬夜玩手机
更容易要命！
虽然
熬夜加班、熬夜玩手机
都是晚上不睡觉
眼睛紧盯着屏幕
但对你的身体来说
它们不仅有
....省略之处更精彩

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