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熬夜这个事儿吧在现代人眼里基本已经属于常态了玩手机玩到两三点一点不稀奇但这不代表大家真的不怕「死」都说是人到中年不得已保温杯里泡枸杞现在很多年轻人也一样一边熬夜一边补救✔ 比如有的人就会觉得「虽然我熬到了两点才睡但睡到 12 点把该睡的觉都睡足了不算熬夜」
✔ 而有的人可能认为「晚上 10 点上床11 点入睡超过这个时间就是熬夜」其实吧这两种说法都有失偏颇
判断你是否熬夜的标准要看三点· 几点睡觉· 睡眠时间够不够· 入睡时间是否规律
以 2 点睡 12 点起为例分析一下虽然晚上 2 点睡妥妥超过了正常的入睡时间满足了第一个条....省略之处更精彩
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