熬夜冷知识：连续熬夜一周，身体会发生什么变化？

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边怕死边熬夜可以说
是当代年轻人的一大喜好了
这篇文章就是专门写给你们的
熬夜党：这种事情你们就不要自己实验了
交给我就好~
先别急
我们先来定义一下啥叫熬夜
因为个体的差异
对每个人来说
熬夜的概念都不大一样
你那叫熬夜
我这是修仙~
但有两个影响因素
是科学家公认的
■ 睡眠规律
■ 睡眠时长
也就是说
要是你每天早睡早起
睡满 7、8 个小时那自然是最好
但要是做不到的每天晚睡晚起
只要睡满了规定时长
也还凑合
哦具体的睡眠时长
你们自己照着年龄对一下
年龄段适宜睡眠时间
新生儿20-22h
2 月婴儿18-20h
1 岁15h
2 岁14h
3-4 岁13h
5-7 岁12h
8-12
....省略之处更精彩

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