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不知道大家有没有发现一个越来越年轻化的问题睡不着觉每天都很累每天都想睡够九个小时但只要一躺下就怎么都睡不着……说的是不是你？
如果你也有入睡难的问题那么接下来的内容一定要好好看如何在 2 分钟内快速入睡？首先一定要纠正大家一个思想误区「为什么我那么拼命的想睡觉却偏偏睡不着？」
当然是因为：睡觉根本不需要「努力」你越是努力的想睡着就越是适得其反太过想睡觉把睡觉当成每日的目标睡足九个小时当成每日目标一到晚上就开始「自我考核」第二天醒来还要回想自己昨晚睡得好不好有没有深度睡眠有没有做梦有没有起夜……
像这样越是对睡眠质量要求高的人就....省略之处更精彩
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