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你有没有过这种体验：歌单里前一首安静得要把音量拧到 80，下一首突然炸耳朵，赶紧手忙脚乱往回拧。不同渠道下载的音乐，响度天生就不一样，来回调音量这件事，真的很烦。
专门治这个毛病的工具不算少，但好用的不多。有个免费小工具最近更新到了 2.0 版，MP3 之外的无损格式也能统一响度，还顺手把视频音量一起管了。
只认 MP3 的老办法，该换了
提到统一音量，很多人第一反应是 MP3Gain。确实方便，但它有个致命短板：只支持 MP3 格式。
手里攒着一堆 flac、ape 无损资源的人，基本就被挡在门外了。网上能处理无损的，大多是要收费的软件；免费的也有，比如 Audacity、Foobar2000 都能统一调整音量，可操作麻烦，得来回走好几步才能实现，批量处理更是折腾。
这款音量管理器就是冲着这个缺口来的。mp3、flac、ape、wav 四种格式直接支持，无损音乐不用再绕路。
导入、分析、一键调整，三步完事
用法没什么学习成本。把歌拖进软件，点一下“分析当前音乐响度”，它会把每首歌当前的默认音量、以及还有多少提升空间摆给你看。
添加多个音乐或视频后，先设定好要统一调整到的目标音量，再点一键调整，剩下的交给它批量跑完。音乐和电影的响度通常不太一样，所以这两类最好分开设目标值。
几个细节做得挺贴心：支持目录添加，连子目录一起扫进去，也支持直接把媒体文件拖放进来；分析完能按情况快速过滤掉不想调整的媒体；只想处理其中几首，左键菜单选中单独操作就行。调整完之后按原媒体格式输出，只有 APE 需要你额外指定转换输出格式。
调大音量这件事，别贪心
这里必须泼一盆冷水。
有人喜欢把音量使劲往上增益，用 MP3Gain 把 MP3 调到 98 分贝，播放时确实觉得爽，但音乐可能因为峰值被削，质量已经受损。好在 MP3Gain 是无损调整，调大之后还能无损调回来。
无损音乐没这条后路。它只能靠改动音乐数据本身来改变音量，增益给得太狠，峰值一旦削平，损坏就是不可逆的。所以建议把目标音量设在 -14 LUFS，大约相当于 89 分贝，这个位置既够响，又留了安全余量。
顺带说一句，市面上主流流媒体平台的响度归一目标，普遍也集中在 -14 LUFS 附近，按这个标准调，换到别的设备上听感不会突然跳变。
2.0 新增的视频音量，讲究更多
新版本把视频也纳入了分析调整范围。
短视频的音量跟音乐差别不大，处理起来简单。麻烦的是电影，尤其是高清多声道片源：对白声音往往偏小，音效音量却很大，这不是制作失误，而是制作者有意为之，为的是营造动态和包围感。
所以电影怎么调，得看你用什么设备看。一般电影的综合响度通常在 -23 左右。用多声道音响观看的，建议保留原响度不动，这样音量还原得比较真实；只用 2.1 音响看的，可以按自己喜好调，但不建议超过 -14 LUFS。
还有个容易踩的坑：7.1 声道片源拿 2.1 音响播，对白声会被放大，音效声反而被削弱，听着就是人声吵、场面软。这不是调音量的错，是声道下混的物理结果，心里有数就行。
写在最后
整理歌单前先做三件事：确认目标响度设在 -14 LUFS 附近；音乐和视频分开批量处理；无损文件增益别贪多，削波不可逆。工具已经备好，剩下的就是把手头那堆乱糟糟的音量收拾干净。
