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每天刷牙这概念太模糊了。它不能确认以下很多问题。大家和我一起来检查一下吧。
1. 你刷牙真的认真么？很多人是凑合事儿的方式。比如我上大学时就是这样马马虎虎地刷所以闹了一次龋齿毁了三分之一颗牙齿。后来学乖了再没闹过了。如果牙缝比较大或者刷不干净最好再用牙线或牙缝刷清洁一下。
2. 你刷牙的时间是否合适？早上刷了牙吃饭吃完饭不刷牙不漱口；晚上快躺下睡觉再刷。这样牙齿只有 8 小时是相对干净点儿的16 小时都有食物残渣。个人认为如果有条件的话最好是早午晚每餐饭后半小时都刷个牙。晚上早点刷牙既能延长牙齿干净状态的时间又能抑制晚间想吃零食的欲望。
3. 你饭后漱口了....省略之处更精彩
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