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提肛是一件大好事尤其是对女生来说！怕你们忘了怎么提这里我再放一遍标准示范
教程看会了吧女生们可以吸气收 5 秒呼气放 5 秒一边提肛一边继续阅读
01提肛能帮女生预防痔疮据《中国城市居民常见肛肠疾病流行病学调查》我国成年人得痔疮概率约为 51.14%也就是说平均 2 个人里就有 1 个会长痔疮
又有研究发现女生会比男生更容易长痔疮毕竟女生有生理期和孕期来大姨妈的前几天体内飙升的孕激素会抑制肠道蠕动有些女生就容易便秘痔疮就可能悄悄来临
怀孕则会引起腹压增高菊部静脉血流不畅压力也会让菊部软肉脱出痔疮又悄悄来临
何以解忧唯有提肛有....省略之处更精彩
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