内容预览
五一的五天假节后的六天班在这两位「大哥」的双重冲击下想必在座的各位最近的睡眠都多少有点不正常吧有的人困了但不想睡主动熬夜也有的人想睡但睡不着被动失眠
同样是「不睡觉」这两种不同的情况是否会给身体造成不同的影响呢？下面我就给各位详细分析一下「失眠睡不着」和「主动熬夜」哪个对身体的伤害更大
01「失眠」真的伤身体吗？想搞清楚这个问题首先我们得明确造成失眠的诱因到底是啥在和睡眠有关的研究中有这么一个经典的模型把造成失眠的因素分成了三大类——维持因素、诱发因素、易感因素
✔ 维持因素是指心理上对「失眠」这件事有过度的担心甚至是恐惧....省略之处更精彩
会员区