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只要动就比不动强
01不运动的时候脂肪供能占比最多
02最简单的减肥方式：不熬夜
03吃肉不长胖让你变胖的真凶是吃太多精制碳水
04出汗越多不代表消耗的脂肪越多裹保鲜膜减肥之类的还是算了吧暴汗服也扔掉
05拉伸只能放松肌肉不能把肌肉变小要搭配运动
06跑步不会让腿变粗久坐才会
07久坐比跑步伤膝盖的多得多得多多多多多多
08想减肥7 分吃3 分运动
09所有号称「无副作用」的减肥药全都可以扔掉
10动都比不动强会动比乱动好
11瑜伽不减肥但可以放松肌肉拉伸线条
12牛奶没必要喝低脂的除非你拿牛奶当水喝
13....省略之处更精彩
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