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1. 喝水太多水喝不下不要硬喝哦那是脾运化不动了喝多了反而变成负担
喝水多少看身体需要常过量喝水的人脾、肾负担大衰老速度往往比其他人快✔ 温馨提示正常成人每天喝水量建议在 2000-3000mL天气炎热时可适当增加至 3500-4000mL患有肾病的人需要控制饮水量建议每天喝水量在 1000mL 左右
2. 吃的过饱如果每次吃饭都吃的自己很撑胃的负担会非常大
脾虚就会变得虚弱导致消化不好影响代谢✔ 温馨提示没有固定标准因人而异：每个人的体质不同不存在吃几分饱最有利于健康的说法一般建议吃七分饱左右
3. 过量吃水果很多水果是寒性的....省略之处更精彩
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