内容预览
让自己不生病少生病好习惯不可或缺。找一个本子把自己的好习惯还没有的好习惯全部写下来时常翻看谨记在心。不要总觉得自己对神仙都没办法做到何况是人多自省多进步多健康。
01不要太劳累。劳逸结合不要透支自己的身体。
02不要过分使用自己的身体。尤其是苦力活。要爱护自己的身体不能逞能。比如扛水泥过分会让腰和颈椎受损。
03不要长时间待在潮湿的地方。容易得风湿病。
04去人多的地方要戴口罩。否则抵抗力一弱就容易传染病毒尤其是新冠以后更容易咳嗽痰多了。
05控制体重减少肥胖。肥胖会导致很多亚健康。
06室内保持通风减少霉菌保持....省略之处更精彩
会员区