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不知道大家有没有遇到过这样一种情况
明明前一秒已经困到不行感觉沾枕头就能睡着但后一秒刚躺下就突然清醒了一两个小时辗转反侧睡不着直接影响到第二天的状态有一说一这种「躺下就一秒清醒」的情况已经在越来越多的人身上出现了究其原因总结起来其实就四个字：自己作的！
01你的大脑将「床」和「清醒」联系起来了越来越多的人习惯在床上看电视、玩手机、刷剧久而久之大脑就会将床视为一个清醒和兴奋的地方而不是一个休息和放松的地方因此当我们躺在床上时大脑会自然而然地想要保持警觉而不是放松
02你的生物钟已经被彻底打乱了我们的生物钟控制着我们的睡眠 ....省略之处更精彩
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