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💥宝子们，今天想跟大家聊聊那些我们以为的 “好习惯”，其实可能并没有那么好哦😉
👉泡脚水越热越好❌
很多人睡前泡脚，觉得水越热效果越好。其实不然，太热会导致发白、红肿、蜕皮、烫伤等问题，建议保持在 38 - 43 度。# 泡脚 #健康小知识
👉冬季门窗紧闭❌
冬天温度低，不少人觉得紧闭门窗能让身体更健康。但这是错的，冬季更需注意通风，长时间待在密闭房间会呼吸不畅、头晕头痛、精神萎靡，严重的会诱发呼吸性疾病。# 冬季 #通风
👉猪油更利于健康❌
老辈人认为吃猪油更健康，觉得它纯天然且比其他油营养丰富，还有特殊香味。但动物油脂含大量胆固醇，长期摄入会增加心血管疾病患病率。# 猪油 #健康饮食
👉睡硬板床更好❌
很多人睡醒腰酸背痛就认为是床板软，觉得睡硬床板好。然而，睡硬板床并非适合所有人，过硬的床板不能贴合人体脊柱的生理曲线，会导致身体压力分布不均，加重腰部肌肉的负担，反而可能加重腰酸背痛的情况。# 硬板床 #睡眠健康......