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💤宝子们，今天来给大家分享老祖宗那些 99% 的人不知道的秒睡技巧🧐。
✨第一段：吉祥卧。身体向右侧卧且双腿并拢，右手拇指压耳后、手掌放于耳前。这种睡姿能让人睡得很沉，连闹钟都听不见，脚还会热得像有热风机吹，起床无不适，建议晚上采用😴。
✨第二段：还阳卧。身体自然躺平，髋关节放松，腿呈环状且两脚心相对，双手放于大腿根附近、手掌面向腹部。此睡姿有利于补气血，能让人快速入睡💪。
✨第三段：混元卧。依旧是仰卧、脚心相对，双手十指交叉盖在头顶的百会穴处。不过要在还阳卧练习一个月后再进行，它能养肾气、补气血且助眠🥰。
✨第四段：适用情况。如果存在入睡困难的情况，不妨尝试这些老祖宗留下的秒睡技巧，它们经过实践检验，能帮助人们改善睡眠状况🛌。
✨第五段：来源依据。这些秒睡技巧是老祖宗的智慧结晶，从多篇文章资料中被提及，如 360 个人图书馆的相关文章等，有一定的参考价值📖。
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