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👀宝子们，今天来和大家聊聊每天睡觉超 8 小时是不是危险这件事儿🧐
💤1、睡得越多越疲倦
人睡着后器官组织活动减弱，咽喉部扩张肌活动变慢致上呼吸道变窄，呼吸频率降低、氧气摄入减少、二氧化碳堆积，就像被 “麻醉” 一样，睡眠时间长则被 “麻醉” 时间长，醒来会浑浑噩噩、头晕乏力😴
💀2、可能让死亡率上升
研究调查超 30 万亚洲成年人，发现睡眠不足 5 小时死亡风险高，超 7 小时死亡风险也增加。男性睡眠时长 8 - 10 小时全因死亡率分别升高 9%、18%、43%，心血管疾病死亡率也提升，女性心血管疾病死亡率增幅达 12% - 49%😰# 睡眠 #死亡率
🤒3、可能是某些疾病的预兆
总是昏昏沉沉、嗜睡，睡 8 小时以上还不够可能预示身体存在疾病。如 “睡眠呼吸暂停综合征”，独居者不易发现，有伴侣可通过观察打呼噜情况判断；还有抑郁问题，相关研究显示有抑郁问题的年轻群体超 40% 有 “嗜睡” 症状😣# 疾病 #嗜睡
😵4、“反复横跳” 危险性更大
实验将受试者分三组，一组每天睡 9 小时，一组每天睡 5 小时，一组先连续 5 天每天睡不超 5 小时再补觉，结果 “反......