张至顺道长的三本书：八部金刚功、炁体源流、米晶子济世良方

想练功养生、调理身体的，推荐你看看张至顺道长的三本经典。真人真功夫，没有花架子。

**《八部金刚功》**——这套功法是道长公开的核心修炼法门。动作简单，八个招式，每天十几分钟就能练完。专门疏通经络、激活阳气，对肩颈、腰椎、睡眠差特别管用。练过的都说“做完一身轻”，适合没基础、没时间的人入门。

**《炁体源流》**——这本书比较深，是道长修行一辈子整理的丹道精华。不讲玄乎的，直说“炁”怎么养、怎么运。如果你对打坐、站桩、内功感兴趣，这本书能帮你搞懂什么是真正的“气感”，避免走弯路。

**《米晶子济世良方》**——道长行医多年的验方合集。全是经过验证的实用方子，针对常见病、慢性病，比如咳嗽、胃痛、湿疹、失眠。材料多是厨房里的东西，安全方便。平时小毛病不用急着跑医院，先翻翻这本书。

三本一起看，练功强身、懂气养性、会方自救。张至顺道长百岁无疾的智慧，全在这三本书里了。