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🧂酱油是常见调味料，大家很容易忽略它盐分高的特点呢。一汤匙酱油中 “钠” 含量超日推荐量三分之一，短时间摄入过多钠会致高钠血症，引发脑萎缩、肺部积液等致命危险。# 酱油 #健康知识 #过量食用
☕人体对咖啡因有耐受度，短时间过量摄入超出耐受范围会引发脑神经损伤等问题。咖啡因致死量大致在 150 - 200mg/kg，换算成咖啡约 70 - 100 杯，功能性饮料中咖啡因含量也不低，可不能当水喝呀。# 咖啡 #功能性饮料 #过量摄入
💧水虽是人体必需元素，但短时间过量摄入会造成低钠血症危及生命。比如连续 2 - 3 个小时每小时喝 2 升以上水，会使循环血量增加，排尿速度跟不上喝水速度，造成细胞水肿。# 水 #过量饮水 #健康风险
😣日常多吃甜杏仁，苦杏仁含氢氰酸，1 克能释放 1 - 2.5mg 氢氰酸，氰化物干扰细胞正常供氧，剂量足够几分钟内可致死，而甜杏仁生产时经脱毒处理。# 苦杏仁 #甜杏仁 #氢氰酸
🚬香烟中的尼古丁摄入 50 - 70mg 可致死，吸烟时部分尼古丁被破坏或残留，一根烟尼古丁含量约 1.5 - 3mg，连续抽 75 根烟差不多达致死量。# 香烟 #尼古......