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👀宝子们有没有发现，老外好像很难做到 “亚洲蹲” 呢？今天就来和大家聊聊这到底是身体构造的原因还是习惯问题呀🤔
💡首先是生活习惯差异。亚洲人大多使用蹲坑式厕所，所以从小就有 “蹲” 的练习。而外国人从出生起就多使用坐便器，像古罗马时期就有坐便了呢，这种习惯就使得他们缺少 “亚洲蹲” 的锻炼机会😉 #亚洲蹲 #生活习惯
🧐然后是生理结构因素。虽然大体上中外人士身体结构区别不大，但很多外国人的膝盖、腰部、髋关节柔韧性达不到 “亚洲蹲” 要求，这可是长期进化的结果哦。要知道亚洲蹲需要腰 - 髋 - 膝 - 踝四个关节和多块肌肉配合呢😎 #生理结构 #亚洲蹲
🤗再说说跟腱的影响。亚洲蹲需要小腿后下方跟腱足够柔软，这样才能实现踝关节前屈折叠。外国成年人因为长期不蹲，跟腱变得僵硬，不过外国小孩能蹲得流畅舒服，可见这并非天生骨骼问题呀😄 #跟腱 #亚洲蹲
😏还有心理排斥的影响呢。外国人从心理上排斥下蹲姿势，这和他们的历史文化有关，从古代的如厕习惯到现代，他们习惯坐便，很少尝试蹲姿，久而久之身体就适应了不蹲的状态啦🤭 #心理排斥 #亚洲蹲
💪最后是关节灵活度关联。亚洲蹲要求膝关......