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💥宝子们知道身体器官都喜欢我们做哪些动作吗🧐
👉1. 肾最喜欢还阳卧。身体自然平躺全身放松，缓缓上拉两腿，两脚掌心相对，腿脚成三角形，脚后跟越近越好，两手放腹部掌心向下自然放松，可养肾补阳气。# 肾 #养生动作
👉2. 脾最喜欢拍腹股沟。腹股沟是脾经循环部位，拍打能促进脾运化吸收，去除体内湿痰，早晚双手交替拍打双腹股沟，每次约 50 下，对缓解便秘有用。# 脾 #健康养生
👉3. 胆最喜欢敲胆经。胆在消化过程中很重要，敲胆经能刺激穴位，保证消化吸收渠道通畅，预防胆结石和脂肪肝，敲大腿外侧屁股到膝盖段，两边拍打，每次 50 下，11 点后不可敲。# 胆 #养生小常识
👉4. 胃最喜欢揉肚子。揉肚子可刺激腹部肌肉，促进胃肠道蠕动和排气，有助于消化食物、缓解胃部不适，餐后半小时顺时针揉腹，每次 10 - 15 分钟。# 胃 #揉腹
👉5. 耳朵最喜欢鸣天鼓。经常做鸣天鼓能促进耳部血液循环，增强听力，预防耳鸣，早晚用双手掌心捂住双耳，然后用力鼓气，每次鼓气 10 次左右。# 耳朵 #鸣天鼓......