内容预览
💥宝子们（男性同胞们），今天来给大家分享男性如何保护 “生命腺”，这些习惯一定要知道呀！🤔
🌟1. 注意饮食
保护前列腺要避免辛辣刺激食物，像辣椒会使血管扩张、降低前列腺抗病力。而西红柿富含番茄红素，抗氧化作用可保护前列腺，降低患病风险。😋
🌟2. 规律房事
短时间内频繁过房事，患前列腺疾病概率提高三倍。过度禁欲会使前列腺液堆积、充血肿胀引发炎症或增生，男性规律房事可避免不良后果。💑
🌟3. 坚持运动
坚持运动对维持健康很有效，上班族久坐时间长，运动能促进血液循环、加快代谢速度，从而增强人体抗病能力，这对前列腺健康也很重要。🏃♂️
🌟4. 多喝水
喝水不仅能解渴，还对保护前列腺有益。多喝水可提高代谢、稀释尿液、促进排尿，代谢产物随尿液排出，防止高浓度毒素刺激前列腺。💧
🌟5. 注意保暖
前列腺很怕冷，低温季节没做好保暖，寒气使交感神经过度兴奋致前列腺收缩，会出现慢性充血，日积月累易诱发炎症。🧣
🌟6. 避免憋尿
男性生理构造特殊，经常憋尿会使尿道下段寄生细菌，尿液回流时细菌逆行至前列腺引发炎症，影响生殖系统健康。🚽
🌟7. 戒烟酒
酒进入人体后会使脏器......