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😱宝子们知道吗？女性开始衰老时身体会有这些迹象哦🧐
👉1. 大量脱发
随着年龄增长，身体机能下降，代谢变缓慢，毛囊营养供应不及时甚至萎缩，头发就容易脱落。40 岁还拥有茂密秀发的女性会更显年轻呢。为改善这种情况，可多吃黑色食物、不熬夜、保持充足睡眠与平和情绪。# 女性衰老 #脱发
👉2. 腰围变粗
年龄大了，身体代谢变慢且雌激素水平降低，影响脂肪代谢，加上缺乏运动，脂肪易堆积在腰部使腰围变粗。这也是内脏脂肪增多的标志，可通过合理饮食和运动缩小腰围，使生理年龄更年轻。# 女性健康 #腰围变粗
👉3. 臀部下塌
中年时新陈代谢放缓，若吃过多高热量食物又不运动，就容易臀部下塌肥大，显得衰老。应避免久坐、少翘二郎腿，多做臀部运动，养成健康饮食习惯，吃饭八分饱。# 臀部下塌 #衰老迹象
👉4. 关节疼痛
年龄增长后关节磨损，女性的膝关节和踝关节可能变得不灵活甚至疼痛，走路、上下楼梯会不适。若还能自如活动且关节无明显不适，说明身体状态良好。# 关节疼痛 #女性身体
👉5. 皮肤松弛
年龄增长会使胶原蛋白流失，导致大腿内侧、腹部和臀部皮肤松弛。这是皮肤支撑力下降的表现，怀孕或体重变化......