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🧐久坐、久站、久躺对身体都有伤害，那到底哪个伤害最大呢？🤔
💪久坐对肌肉与关节有影响哦。久坐会使下背部、颈部和肩部等部位的肌肉疲劳、僵硬和酸痛。长时间保持上身弯曲的前倾坐姿，腰椎间盘受压严重，可能失去弹性导致突出，这对身体肌肉和关节的伤害很明显呢。😣
💥久坐还影响身体代谢和心血管功能。它会减慢新陈代谢，增加肥胖、糖尿病和心血管疾病的风险，毕竟身体长时间不活动，血液循环不畅，容易引发一系列健康问题。😖
👣久站也有负面影响。久站会让腿部和足部肌肉疲劳、僵硬和酸痛，也会影响身体代谢和心血管功能，使下肢静脉压力升高，增加静脉曲张、心脏病和中风的风险，长时间站立还可能因大脑血流不足而头晕。😵
🛌久躺虽能休息放松，但可能导致肌肉萎缩和血液循环不畅，增加心血管疾病、血栓和肺炎的风险，对于老年群体，本身血液粘稠，久躺会让血流速度更快，导致心肌缺血等问题。😟
🤓综合对比，从不同角度看，久坐对身材影响是全方位的，像腰腹、臀部、下肢赘肉堆积，还会弯腰驼背、皮肤蜡黄；从健康威胁来看，久坐易形成血栓，血栓游走可能堵塞心脏或肺部，后果严重，所以总体上久坐伤害更大。😰
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