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💥脂肪在身体里会怎样 “搞事” 呢🧐
👉节食减肥与脂肪：很多人想通过节食消耗脂肪，但身体饥饿时先消耗糖原，节食少吃一两顿难以燃烧脂肪，还会使肠胃蠕动紊乱，影响健康😣。# 节食减肥 #减肥误区
👉运动减肥与脂肪：运动减肥初期体重变轻可能只是水分减少而非脂肪减少。流行的暴汗服等也是如此，而且突然运动还会激起食欲，摄入更多高热量食物，导致更易长胖😭。# 运动减肥 #减肥真相
👉局部减肥与脂肪：运动消耗卡路里是全身性的，脂肪分解也是全身性的，所以不存在练哪里就瘦哪里的情况，局部减肥计划并不可行😒。# 局部减肥 #减肥知识
👉特殊减肥法与脂肪：像咖啡减肥、苹果减肥等属于过度节食，长期会影响身体，可能出现月经失调、闭经等问题，还会陷入节食、暴食的恶性循环，损害消化道😖。# 特殊减肥法 #减肥危害
👉减肥失败的原因：过度节食会使血糖水平降低，影响大脑神经调控，进而出现一系列症状，这些都是减肥失败的原因，也是脂肪难以被有效减掉的因素😫。# 减肥失败 #减肥难点......