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💥宝子们，几乎每一种致死疾病都和睡眠有一定关系呢🤔。熬夜辛劳到极端会猝死，但是保证好睡眠就可以提升免疫力，让疾病不容易找上门😎。
对于病人而言，能好好睡一觉，很多健康问题可得到改善或解决🧐。就像睡眠不足会加速小鼠身上癌细胞增长，睡眠不足的人比睡眠充足者患心梗和脑梗概率高很多呢😣。
打疫苗之前睡好觉超级重要，不管大人还是孩子，如果不睡好觉的话，疫苗不但不产生抗体，还可能对身体有副作用😖。
睡眠不足容易引发痴呆，因为 REM 不足影响脑细胞健康。像撒切尔夫人和里根总统每天睡 4 - 5 小时，都得了老年痴呆症😟。
睡眠时间短或过长都与更高的慢性病和共患病风险有关，如睡眠时间≤5 小时的人，首次患慢性病风险升高 20%，死亡风险升高 25% 等，真的很吓人呢😱。
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