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👒头部保暖：头部可是神经中枢并且是诸阳之会，阳经都会到达头部呢。冬天出门的时候戴好帽子、围巾，这虽然看起来很平常，但却是非常有效的保暖手段🧣。因为头部一旦受冷，身体热量散失就会加快，做好头部保暖就能有效维持身体热量啦💪# 保暖 #头部保暖
🧦脚部保暖：脚离心脏远供血少，寒气很容易侵入。除了穿保暖的鞋袜之外，每天泡脚 10 - 15 分钟并且揉搓脚心，这样可以改善血液循环来保暖驱寒😉。这一整套脚部保暖措施虽然简单，但是超级实用，能从根源上解决脚部容易冷的问题呢🥰# 脚部保暖 #驱寒
🧣背部保暖：除了添加衣物之外，如果有旧疾的人可以在背部或者疼痛部位贴温热制品来加强保暖（皮肤过敏和伤者不适合哦），贴的时候要留意皮肤状况。这是针对特殊人群的保暖技巧，利用外部温热制品补充热量，起到保暖效果呢🤗# 背部保暖 #特殊人群
👚衣物选择：选择透气性好的保暖材料，像羊毛、羽绒之类的，适当增加衣物层次，穿上贴身保暖内衣都有助于保暖。这些做法是从衣物的特性出发，利用材料的保暖性、层次叠加以及贴身减少热量散失的原理来保暖的呢🧥# 衣物选择 #保暖原理
🌡室内温度：保持室内温度适宜，夏季......