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今天为大家分享的书是无压力社交,副标题是,社交恐惧症自助指南,根据调查大约40%的美国成年人认为自己害羞,这在心理学上被称为社交焦虑,这样的情况在很多人身上或多或少都有存在,既然社交焦虑症如此普遍,那么有什么办法可以消除它呢,本书给出的答案是肯定的,本书的作者吉利恩巴特勒是英国心理学会的成员,也是认知治疗学院的创始人之一,英国最早的报纸,观察家报向读者推荐这本书的时候是这样说的,在基于认知行为疗法的书籍中,本书对读者来说是最全面最实用的,大家只要按照书中的要求进行练习,就可以轻松摆脱社交焦虑,游....省略之处更精彩...
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