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喝茶养生也要讲科学❗
快看这 5 个致命误区你中了几条👇
💣【误区一：牛饮猛灌伤身】
每天吨吨吨灌茶真的达咩！
过量饮茶会加重心肾负担
尤其心脏病 / 高血压人群要注意⚠️
✅建议每天 12-15g 茶叶量
咖啡碱摄入过多会失眠心悸哦
# 健康饮茶 #茶知识
💣【误区二：全年只喝同款茶】
夏天抱着红茶喝到嗨？
快住手！❌
🌱夏季喝绿茶消暑生津
❄️秋冬换红茶黑茶暖胃
时令养生才是正确姿势
# 茶饮搭配 #四季养生
💣【误区三：不看体质乱喝】
胃痛星人狂灌绿茶？
寒性茶会刺激肠胃啊喂！
💊体质虚寒选温润红茶
👩🩸经期烦躁喝花茶更佳
# 体质调理 #养生误区
💣【误区四：饭后秒变茶水桶】
干饭完立刻吨茶解腻？
🚫半小时内喝茶会抑制胃酸
茶里的鞣酸会跟食物抱团形成沉淀物
长期可能便秘 or 营养不良！
# 消化健康 #饮食禁忌
💣【误区五：新茶越鲜越好】
抢喝刚炒好的明前茶？
🆕新茶含大量未氧化多酚
会暴击胃黏膜！
✅绿茶放半个月褪火气
黑茶白茶越陈越香醇
# 茶文化 #护胃指南
[原来喝茶还有这么多讲究]
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