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姐妹们！春日养生这些饮食陷阱千万要注意💡测测你踩雷了几个❓
❄️【寒凉伤脾类】
冷饮 + 凉拌菜达咩！春天阳气刚升发
脾胃受凉容易腹泻没胃口
✔️用生姜红枣茶代替冰饮（配比放评论区）
✔️水果泡温水再吃更养人 #春季护脾胃
🧂【高盐腌制品】
腊肉咸鱼钠含量直接爆表💥
加重肝脏负担还容易水肿！
✔️鲜笋烩减盐版腌笃鲜教程已码住
既保留风味又健康低卡 #春日时令菜
🍡【黏腻甜食】
青团汤圆糯唧唧但超难消化！
吃完腹胀记得配山楂陈皮水
✔️糖友建议用山药粉做低糖版本 #中式甜点
🌿【发物过敏源】
香椿春笋虽鲜但易过敏体质慎吃！
✔️初次尝试搭配紫苏叶更安心
出现皮肤瘙痒马上停用‼️# 过敏星人
快转给总说「春困」的姐妹！
这些饮食细节不注意真的会越吃越累👉🏻记得关注解锁更多食疗小技巧💕
你们还遇到过哪些春季饮食问题？快来评论区聊聊～......