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中医老哥敲黑板👉这些你以为的日常习惯
正在悄悄消耗你的阳气值❗️快来自查👇
🌙熬夜耗阳TOP1
子时后睡=阳气罢工！手脚冰凉、萎靡不振的兄弟看过来
✅22:30前躺平酝酿睡意
💡@开黑队友互相监督养生局
🪑久坐伤气警报
三小时不动=气血堵车！腰酸背痛屁股扁的举手
✅每50分钟深蹲激活循环
💡拉加班搭子打卡群互相提醒
🥤冷饮刺客出没
冰镇饮料镇压脾阳！虚胖浮肿的赶紧戒
✅生姜红枣茶暖身套餐
💡转家族群让老妈停做凉菜
🥊情绪压抑暗伤
生闷气=肝胆阳气漏电！易怒emo的看这里
✅拳击/呐喊释放郁结之气
💡蹲评论区情绪管理妙招
⚠️特别提醒区：
👉过度手淫伤肾阳要克制！
👉乱吃补品反伤身先测体质！
💬你中了几条？评论区蹲搭子互相监督养生！
👇#男生养生指南 #元气保卫战 #中医养生干货
（配图建议：六宫格漫画对应六个坏习惯+养生方案对比图）......